Sommaren är snart här och många av oss våndas för att vi inte hunnit komma i form som vi lovade oss själva där vid tolvslaget den sista december, men det är aldrig försent att börja ta hand om sig själv. Dagens tekniskt växande samhälle medför inte bara ett ökat stillasittande, vi rör på oss mer tack vare alla härliga och motiverande träningsappar.

Aldrig tidigare har appar integrerat såväl med människans fysiska hälsa som nu, och bättre lär det bli. Pokémon Go var en världsomfattande succé som fick kritiker att häpna när människor med svåra sociala fobier gav sig ut på jakt efter pokémons. Målgruppen omfattade verkligen alla som ville ha en anledning att gå ut eller dom som bara var spelsugna. Efter lanseringen 2016 kändes det nästan som att alla som ägde en smartphone var ute på gatorna och jagade dom där små filurerna. Statistik publicerades på löpande band om folkhälsovinsterna.
Idag finns det appar som nästintill ersätter personliga tränare, där du med kost och träningsscheman enkelt kan uppnå dina fysiska mål.
Många upplever ett visst motstånd när det kommer till att träna i offentliga lokaler och därför är träningsappar ett perfekt substitut för den som vill träna i hemmiljö. I dag öser det in nya appar på google play, och som du säkert noterat är träning och hälsa extremt trendigt just nu. Motion är viktigt för vår hälsa, ändå finns det dom som helt tvingas bortprioritera det i sin vardag. Har man oregelbundna arbetstider, nattskift, stressigt jobb, barn och familj kan det vara oerhört svårt att finna tid och rum för att vårda den egna hälsan. Ändå är den i slutändan allt vi har, med alla träningsappar som finns idag så finns det garanterat någon som tilltalar just dig. En app som gjort stor succé är Seven – 7 Minute Workout Training Challenge av Perigee , den går ut på att man tränar högintensivt i 7 minuter och passar alla med svårigheter att få in träning i sitt vardagliga liv.

Seven – 7 Minute Workout Training Challenge och massa andra träningsappar hittar du i googleplay.